„Chcem, aby na mňa bol syn pyšný,“ hovorí Kateřina
„Stála som oblečená len v spodnom prádle a pozerala sa do zrkadla. V tej chvíli som vedela, že takto to už ďalej nejde,“ zveruje sa Kateřina. Pozrite sa, ako dokázala schudnúť.
Čo vás motivovalo?
Chcem sa sama sebe páčiť. A nielen sebe. Mám 15-ročného syna a chcem, aby bol pyšný na to, akú má mamu.
Objednala som si domov balíček KetoDiet a až potom som sa postavila na váhu. Skoro sa vyvrátila. Pôvodne som chcela chudnúť až od soboty – ráno vstať, zmerať sa, zvážiť a v pokoji začať. Nakoniec som sa do toho pustila hneď vo štvrtok. Nebolo na čo čakať.
Prečo ste sa rozhodli pre KetoDiet?
Chudla som s KetoDiet už v minulosti. Vtedy som, žiaľ, nemala správnu motiváciu. Vydržala som iba 3 týždne. Teraz som do toho išla s vyrovnanou hlavou a s jasným cieľom.
Myslím, že je to dôležité: vedieť, prečo to robím a čo pre to musím urobiť.
Aj vďaka tomu bol začiatok úplne v pohode. Jedlá som si rozdelila po 3 hodinách a medzitým jedla povolenú zeleninu či oriešky.
Kateřina si obľúbila proteínové nápoje
Vyhovuje jej, že ich pripravíte rýchlo. V našej ponuke nájdete prevažne proteínové nápoje v podobe rozpustného prášku. Stačí zmiešať s vodou a premiešať v šejkri. Vybrať si môžete z mnohých príchutí, a to buď:
- vo výhodnom balení po 35 porciách,
- zabalené po 7 samostatných porciách.
Chceli ste diétu niekedy vzdať?
Takú krízu som nemala, skôr občasné poľavenie. Keď som mala svoje dni, bolo ťažké udržať chute na uzde. Sem-tam som zhrešila, ale išla som ďalej a nezrútila som sa. Spolu s diétou som si zapisovala aj kalorické tabuľky. Keď som šliapla vedľa, potrestali ma červené kolieska v aplikácii. (smiech)
Prečo máme my ženy pred menštruáciou a počas dní väčší hlad a chute?
Máte nejaký pekný okamih z priebehu chudnutia?
Najväčšiu radosť mám z toho, ako ma podporuje a chváli môj syn. To je na nezaplatenie. Samozrejme, je úžasné, keď vám okolie hovorí, ako vám to pristane.
Je život s KetoDiet iný?
- KetoDiet ma naučila pravidelne jesť a piť. S tým som mala celý život problém. Každý krok diétneho plánu INTENSE som držala 8 týždňov, aby som si tieto návyky osvojila. Trúfam si povedať, že sa mi to podarilo. Hneď ako sa blíži čas desiatej, môj žalúdok sa hlási o dávku. (smiech)
- Strážim si pitný režim. Keď mám niektorý deň menej priestoru na pitie, som z toho nervózny a ako to ide, hneď pijem.
- Keď niekam ideme, beriem si so sebou vždy malú desiatu, aby som bola pripravená.
- Už viem, čo sledovať na obaloch potravín, takže keď si idem niečo kúpiť, vyberám podľa živín a toho, či sa zmestím do kalorických tabuliek.
V neposlednom rade sa sama sebe zase páčim.
Aký životný štýl plánujete po diéte?
Veľa vecí mi vyhovuje v keto diéte.
- Každé ráno si dám na raňajky drink a to mi asi zostane. Je to super rýchlovka.
- Bežné pečivo som obmedzila na minimum. Keď už si dám, tak si vyberám.
- Prílohy mi tiež extra nechýbajú, namiesto nich si dám radšej zeleninu.
Chcem pokračovať v tom, čo som sa naučila, a dať sa do formy telesne. Psychiku som si vyrovnala vďaka 24 keto týždňom. Teraz už zostáva len to udržať a zdokonaľovať. Rada by som si spevnila telo a zapracovala na výdrži.
Potrebujete zmenu ako Kateřina?
Začnite tým, že vyplníte BMI kalkulačku. Dozviete sa, či potrebujete chudnúť. Výpočet trvá len chvíľku a je zadarmo.
Čo by ste odkázali tým, ktorí nad KetoDiet uvažujú, ale majú obavy?
Ak viete, že to máte v hlave vyrovnané a naozaj to chcete, smelo do toho. Mne veľmi pomohla FB skupina Moja KetoDiet, kde si ľudia radia, podporujú sa, dávajú recepty na inšpiráciu a v neposlednom rade úžasné premeny pred a po.
Bez správnej motivácie to nemá zmysel. V prvom rade to robíme pre seba.
Tento článok stojí za zdieľanie!
Bažíte po ďalších témach?
Autor
Tereza BřízováAko správny copywriter zásobuje náš blog novinkami zo sveta proteínovej diéty, rozhovormi o chudnutí a článkami z oblasti aktívneho životného štýlu.
Ďalšie príbehy
