„Chcem sa páčiť sama sebe.“ Mirka sa mení pred očami
Prihlásila sa do našej premeny, ale bola odhodlaná schudnúť, aj keby sme ju nevybrali. Mirka, nenápadná mamička 9-ročného syna s veľkým srdcom, rozpráva o svojej motivácii.
Mirka k nám do Pardubíc jazdila až z Mosta. Jej pokojná sila bola neoddeliteľnou súčasťou celého projektu Chudne celé Česko. Na začiatku vážila 102 kíl a mala jasný cieľ:
„Chcem sa do svojich 30. narodenín dostať na normálnu váhu a vyzerať dobre v plavkách.“
Mirka pri prvom stretnutí v KetoDiet
- Vek: 29 rokov
- Výška: 167 cm
- Váha: 102 kg
Niekoľkokrát sa pokúšala chudnúť na vlastnú päsť. Vyskúšala rôzne jedálničky, športovala. Lenže sa nedarilo.
Začiatky Mirku milo prekvapili
Zaskočili sme ju tým, aká je diéta jednoduchá. Nebola hladná, a okrem jedného dňa, keď ju trošku bolela hlava, sa cítila dobre.
„KetoDiet ma prekvapila rôznorodosťou jedál a ľahkou prípravou. Všetky jedlá sa dajú pripraviť aj v práci. Teda okrem omeliet,“ dodáva Mirka a smeje sa: „Sporák v práci nemám.“
Zo zeleniny Mirka skúšala najrôznejšie recepty vrátane zeleninových placiek, ktoré jej veľmi chutili. Jediné, čo jej v prvom kroku chýbalo, bolo ovocie (hlavne jahody, maliny a čerešne).
Rýchlejšie do ketózy vďaka ketónom
V prvých dňoch keto diéty, než nastúpi ketóza, môžete pociťovať únavu a tlak v oblasti hlavy. Od týchto pocitov vám uľaví naša novinka. Exogénne ketóny, ktoré pomôžu telu lepšie sa na ketózu adaptovať.
Mirka má najradšej:
Užíva si pochvalu od partnera
Mirkin manžel je športový typ. „Občas priberie, tak sa naštve a začne behať. Z 96 kíl má zrazu 80. Chlapom to ide jednoducho rýchlejšie.“
Rozdiely v chudnutí medzi mužmi a ženami potvrdzuje aj výživová poradkyňa Martina Weisserová. Muži majú oproti ženám:
- vyšší podiel svalovej hmoty, ktorá energiu spracováva aj v pokojovom stave,
- nie sú toľko ovplyvnení hormonálnymi pochodmi,
- majú obvykle rýchlejší metabolizmus, a to aj v čase, keď sa chudnúť nesnaží.
Lenže Mirka sa nenechá zahanbiť. Krásne chudne, aj keď to zdanlivo nemá jednoduché. Varí totiž nielen pre rodinu, ale aj pre babičku, ktorú nedávno pustili z nemocnice. „Zvládam to však bez ochutnávania. Vlastne na to nemám vôbec chuť,“ hovorí odhodlane.
Mirka, čo vám KetoDiet priniesla?
„Cítim sa oveľa lepšie. Mám viac energie, som spokojnejšia a vyrovnanejšia. Nakupujem teraz viac oblečenia.“
Mimochodom – poriadne si pozrite Mirku v čiernych šatách. Vyzerá ako bohyňa.
Mirka by chcela zhodiť ešte 10 kíl. „Chcem, aby som sa sama sebe páčila,“ hovorí.
A má krásne našliapnuté...
Výsledky záverečného merania na prístroji InBody ukázali, že úspešne chudne. Od predchádzajúcej návštevy nestratila žiadnu svalovú hmotu, naopak ju trochu nabrala. Všetka hmotnosť išla dole iba z tukov.
- Mirka počas chudnutia získala svalovú hmotu.
- Stratila veľké množstvo tuku, a to vrátane viscerálneho, ktorý sa nachádza v blízkosti životne dôležitých orgánov.
Čo Mirka odkazuje tým, ktorí s chudnutím váhajú?
Nebojte sa a poďte do toho. Nie je to nič zložité, a to ani vtedy, keď varíte pre celú rodinu.
Za zapožičanie krásnych šiat pre Mirku veľmi ďakujeme DRESS CODE v Pardubiciach. Dokonalý účes a make-up má na svedomí vizážistka Denisa.
Foto: KetoDiet
Tento článok stojí za zdieľanie!
Bažíte po ďalších témach?
Autor
Tereza BřízováAko správny copywriter zásobuje náš blog novinkami zo sveta proteínovej diéty, rozhovormi o chudnutí a článkami z oblasti aktívneho životného štýlu.
Ďalšie premeny
