E-shop
Keto Diet
Košík 0

„Chcem sa páčiť sama sebe.“ Mirka sa mení pred očami

16. 7. 2024Tento článok vám zaberie 3 min čítaniaTereza Břízová

Prihlásila sa do našej premeny, ale bola odhodlaná schudnúť, aj keby sme ju nevybrali. Mirka, nenápadná mamička 9-ročného syna s veľkým srdcom, rozpráva o svojej motivácii.  

Chudne celé Česko: Mirka schudla s KetoDiet

Mirka k nám do Pardubíc jazdila až z Mosta. Jej pokojná sila bola neoddeliteľnou súčasťou celého projektu Chudne celé Česko. Na začiatku vážila 102 kíl a mala jasný cieľ:  

„Chcem sa do svojich 30. narodenín dostať na normálnu váhu a vyzerať dobre v plavkách.“  

Chudne celé Česko: Mirka schudla s KetoDiet

Mirka pri prvom stretnutí v KetoDiet  

  • Vek: 29 rokov   
  • Výška: 167 cm  
  • Váha: 102 kg  

Niekoľkokrát sa pokúšala chudnúť na vlastnú päsť. Vyskúšala rôzne jedálničky, športovala. Lenže sa nedarilo.  

Začiatky Mirku milo prekvapili  

Zaskočili sme ju tým, aká je diéta jednoduchá. Nebola hladná, a okrem jedného dňa, keď ju trošku bolela hlava, sa cítila dobre.  

„KetoDiet ma prekvapila rôznorodosťou jedál a ľahkou prípravou. Všetky jedlá sa dajú pripraviť aj v práci. Teda okrem omeliet,“ dodáva Mirka a smeje sa: „Sporák v práci nemám.“  

Zo zeleniny Mirka skúšala najrôznejšie recepty vrátane zeleninových placiek, ktoré jej veľmi chutili. Jediné, čo jej v prvom kroku chýbalo, bolo ovocie (hlavne jahody, maliny a čerešne).  

Rýchlejšie do ketózy vďaka ketónom

V prvých dňoch keto diéty, než nastúpi ketóza, môžete pociťovať únavu a tlak v oblasti hlavy. Od týchto pocitov vám uľaví naša novinka. Exogénne ketóny, ktoré pomôžu telu lepšie sa na ketózu adaptovať.

Prezrieť ketóny

Mirka má najradšej:  

Užíva si pochvalu od partnera

Mirkin manžel je športový typ. „Občas priberie, tak sa naštve a začne behať. Z 96 kíl má zrazu 80. Chlapom to ide jednoducho rýchlejšie.“

Rozdiely v chudnutí medzi mužmi a ženami potvrdzuje aj výživová poradkyňa Martina Weisserová. Muži majú oproti ženám:

  • vyšší podiel svalovej hmoty, ktorá energiu spracováva aj v pokojovom stave,  
  • nie sú toľko ovplyvnení hormonálnymi pochodmi,  
  • majú obvykle rýchlejší metabolizmus, a to aj v čase, keď sa chudnúť nesnaží.  
Mirka v čiernych šatách v 2. kroku keto diéty

Lenže Mirka sa nenechá zahanbiť. Krásne chudne, aj keď to zdanlivo nemá jednoduché. Varí totiž nielen pre rodinu, ale aj pre babičku, ktorú nedávno pustili z nemocnice. „Zvládam to však bez ochutnávania. Vlastne na to nemám vôbec chuť,“ hovorí odhodlane.

Mirka, čo vám KetoDiet priniesla?

„Cítim sa oveľa lepšie. Mám viac energie, som spokojnejšia a vyrovnanejšia. Nakupujem teraz viac oblečenia.“

Mimochodom – poriadne si pozrite Mirku v čiernych šatách. Vyzerá ako bohyňa.

Mirka by chcela zhodiť ešte 10 kíl. „Chcem, aby som sa sama sebe páčila,“ hovorí.

Mirka po premene s KetoDiet

A má krásne našliapnuté...

Výsledky záverečného merania na prístroji InBody ukázali, že úspešne chudne. Od predchádzajúcej návštevy nestratila žiadnu svalovú hmotu, naopak ju trochu nabrala. Všetka hmotnosť išla dole iba z tukov.

  • Mirka počas chudnutia získala svalovú hmotu.
  • Stratila veľké množstvo tuku, a to vrátane viscerálneho, ktorý sa nachádza v blízkosti životne dôležitých orgánov.

Čo Mirka odkazuje tým, ktorí s chudnutím váhajú?

Nebojte sa a poďte do toho. Nie je to nič zložité, a to ani vtedy, keď varíte pre celú rodinu.  

Za zapožičanie krásnych šiat pre Mirku veľmi ďakujeme DRESS CODE v Pardubiciach. Dokonalý účes a make-up má na svedomí vizážistka Denisa.

Foto: KetoDiet  

Tento článok stojí za zdieľanie!

Bažíte po ďalších témach?

Budeme vám ich posielať do e-⁠mailu.
Môžete sa kdykoľvek odhlásiť.
Odoslaním e-⁠mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov
Tereza Břízová copywriter KetoDiet

Ako správny copywriter zásobuje náš blog novinkami zo sveta proteínovej diéty, rozhovormi o chudnutí a článkami z oblasti aktívneho životného štýlu.

Ďalšie premeny

Pozrite sa na príbehy ďalších KatoDiet zákazníkov a inšpirujte sa. Dokážete to aj vy.
To ma zaujíma