Black Friday – vybraný proteín za polovičné ceny!
Navyše zľava 20 % aj na Stay fit. Kód: BLACK
Obavy z keto diéty ju nezastavili: Michaela odhaľuje svoj príbeh
„Bol marec a ja som si hovorila, že plavková sezóna bude zase raz pekná hanba. Zavodnené a pribraté ja mi stále našepkávalo: ‚Nehádž do seba tie čipsy.' Ale hlava si to aj tak urobila po svojom.“
Takto Michaela opisuje svoje pocity, než narazila na kolegu, ktorý jej pomohol otvoriť oči. Bol pripravený na leto, a to na chudnutie „poštuchlo“ aj ju.
Veľkosť XXL po druhom synovi
„Po pôrode druhého syna som nosila veľkosť XXL. Niečo som zhodila a dostala sa na M (38 – 40). Mnoho ľudí by povedalo, že už chudnúť nemusím, ale pre mňa toto nebola odpoveď. Chcela som schudnúť prebytočný tuk okolo brucha a nôh. Mojím snom je ploché brucho.“
Prečo ste siahli po KetoDiet?
„KetoDiet som si vybrala na odporúčanie kolegu z práce. S keto tiež schudol. Začala som čítať vaše stránky, porovnávať rôzne druhy balíčkov a jedálničky. Tie vaše mi prišli užívateľsky najpríjemnejšie. Objednala som si diétny plán BASIC.“
Aké boli začiatky s diétou?
„Prvé dni ma veľmi prekvapili. Najviac som sa bála hladu a tzv. sacharidovej chrípky. Našťastie neprišla a ani som nebola veľmi hladná. Potešila ma rýchla príprava jedál.“
Pojmom sacharidová chrípka niekedy označujeme pocity, ktoré nás sprevádzajú napríklad pri príchode sychravých dní (tlak v oblasti hlavy, únava a celková nepohoda organizmu).
Tento stav je skutočne individuálny. U niekoho sa môže prejaviť, u iného nemusí (ako napríklad u Michaely). Pomôcť vám s ním môže nápoj z ketónov. Urýchli prechod do ketózy a tlmí aj spomínané nepríjemnosti. Chutí po dračom ovocí.
Michaela si najradšej dopraje:
Prišla počas diéty nejaká slabá chvíľka?
„Takých okamihov bolo len pár. Občas som mala medzi jedlami chute. Našťastie som ich zahnala povolenou zeleninou alebo orieškami.“
V súvislosti s jedálničkom po diéte má Michaela jasno
- Strieda low carb a bežné jedlá.
- Pomaly pridáva zeleninu (napr. mrkvu) a prílohy, ako sú zemiaky alebo strukoviny.
- Snaží sa držať gramáže porcií, aby sa neprejedala.
„Chcem schudnúť posledných pár kíl a spevniť postavu,“ hovorí.
Michaela vám odkazuje:
„Nebojte sa a urobte prvý krok. Naša hlava má veľa našepkávačov, ktorí nás odrádzajú. So mnou to bolo rovnaké. Zabudnite na tieto obavy a zistite si viac informácií. Hneď ako viete, do čoho idete, prestanete sa báť. Budete, naopak, prekvapení jednoduchosťou a hlavne výsledkami.“
Michaela to dokázala. A dokážete to aj vy
Celý čas budeme s vami. Výživová poradňa je u nás zadarmo. Prvý krok je však na vás. Vyplňte BMI kalkulačku a zistite, ktorý diétny balíček vám pomôže odraziť sa k zmene.
Foto: KetoDiet, archív Michaely
Tento článok stojí za zdieľanie!
Bažíte po ďalších témach?
Budeme vám ich posielať do e-mailu.
Môžete sa kdykoľvek odhlásiť.
Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov
Autor
Tereza BřízováAko správny copywriter zásobuje náš blog novinkami zo sveta proteínovej diéty, rozhovormi o chudnutí a článkami z oblasti aktívneho životného štýlu.
Online
