Pamätáte sa na Mirku z našej premeny? Takto sa jej darí rok po diéte
„Ja už jednoducho nechcem byť tučná,“ hovorí Mirka z redukčnej premeny, ktorej sa zúčastnila pred viac ako rokom.
Už vtedy sa obula do zmeny jedálnička a krásne s nami schudla. Z unavenej mamičky dvoch detí sa stala energiou nabitá žena, ktorá rozdávala jeden úsmev za druhým.
Pozrite sa na Mirkine začiatky
Mirka schudla po diéte ďalšie kilá. A nie je ich málo
Keto diétou sa to pre Mirku neskončilo. Rozhodla sa v chudnutí pokračovať, a tak na prelome roku spojila sily s nutričnou poradkyňou. Jej tipy a občasné uistenie v kalorických tabuľkách priniesli svoje ovocie.
„Na beh sa zatiaľ stále necítim, ale začala som točiť obručou,“ rozpráva o svojej novej športovej vášni a dodáva: „Je to však hlavne o jedle.“
Mirka, čím to je, že to po mnohých pokusoch s chudnutím človek zrazu dokáže?
Pred deťmi som chodila trikrát v týždni do fitka a dvakrát týždenne som behala. Po deťoch to však naskákalo. Mňa vtedy nakopla tá výhra. Bola to pre mňa výzva, či vydržím, alebo nie. Motivuje vás, keď vidíte, ako to funguje.
Chce to prerobiť nastavenia v hlave. A ja som dôkazom, že sa to dá otočiť.
Mirka sa už neobmedzuje. „Ja jem fakt všetko, len si to vážim. Mám už dni, kedy si doprajem. Napríklad keď som pri mamičke, tak sa nedržím, ako by som chcela. A práve včera som mala tortu ku kávičke.“
Dokážete to rovnako ako Mirka. Na začiatok stačí vyplniť BMI kalkulačku a zistiť, ktorý diétny plán je pre vás.
Mirka je mäsová a zbožňuje naše hotové jedlá. Vyhovuje jej, že je to rýchlovka, ktorú len zohrejete. Najradšej má morčacie s kapustou a teší sa na novinku v baby karotke.
Až zase budete počuť, že KetoDiet = jojo efekt, žmurknite na Mirku
Zhruba po roku sme ju zvážili na InBody váhe. Hodnoty potvrdili, čo je vidieť na prvý pohľad. Mirka stratila mnoho tuku, a to aj toho útrobného, ktorý obopína vnútorné orgány.
- Mirkina počiatočná váha z 11. 4. 2023 bola 87,4 kg.
- Mirka neprišla o žiadnu svalovú hmotu.
- Stratila však veľké množstvo tuku, a to vrátane viscerálneho.
Čoskoro bude mať 34 rokov a ako sama hovorí: „Robím to hlavne pre seba.“
Za zapožičanie krásnych šiat pre Mirku veľmi ďakujeme DRESS CODE v Pardubiciach. Dokonalý účes a mejkap má na svedomí vizážistka Denisa.
Tento článok stojí za zdieľanie!
Bažíte po ďalších témach?
Autor
Tereza BřízováAko správny copywriter zásobuje náš blog novinkami zo sveta proteínovej diéty, rozhovormi o chudnutí a článkami z oblasti aktívneho životného štýlu.
Ako Mirka vyzerala po skončení diéty?
