Pamätáte sa na Mirku z našej premeny? Takto sa jej darí rok po diéte

17. 9. 2024Tento článok vám zaberie 3 min čítaniaTereza Břízová

„Ja už jednoducho nechcem byť tučná,“ hovorí Mirka z redukčnej premeny, ktorej sa zúčastnila pred viac ako rokom.

Mirka rok po KetoDiet schudla ďalšie kilá. Foto pred diétou a teraz

Už vtedy sa obula do zmeny jedálnička a krásne s nami schudla. Z unavenej mamičky dvoch detí sa stala energiou nabitá žena, ktorá rozdávala jeden úsmev za druhým.

Pozrite sa na Mirkine začiatky

Mirka schudla po diéte ďalšie kilá. A nie je ich málo

Keto diétou sa to pre Mirku neskončilo. Rozhodla sa v chudnutí pokračovať, a tak na prelome roku spojila sily s nutričnou poradkyňou. Jej tipy a občasné uistenie v kalorických tabuľkách priniesli svoje ovocie.

„Na beh sa zatiaľ stále necítim, ale začala som točiť obručou,“ rozpráva o svojej novej športovej vášni a dodáva: „Je to však hlavne o jedle.“

Mirka, čím to je, že to po mnohých pokusoch s chudnutím človek zrazu dokáže?

Pred deťmi som chodila trikrát v týždni do fitka a dvakrát týždenne som behala. Po deťoch to však naskákalo. Mňa vtedy nakopla tá výhra. Bola to pre mňa výzva, či vydržím, alebo nie. Motivuje vás, keď vidíte, ako to funguje.

Chce to prerobiť nastavenia v hlave. A ja som dôkazom, že sa to dá otočiť.

Mirka sa už neobmedzuje. „Ja jem fakt všetko, len si to vážim. Mám už dni, kedy si doprajem. Napríklad keď som pri mamičke, tak sa nedržím, ako by som chcela. A práve včera som mala tortu ku kávičke.“

Dokážete to rovnako ako Mirka. Na začiatok stačí vyplniť BMI kalkulačku a zistiť, ktorý diétny plán je pre vás.

Chcem poznať svoje BMI

Mirka je mäsová a zbožňuje naše hotové jedlá. Vyhovuje jej, že je to rýchlovka, ktorú len zohrejete. Najradšej má morčacie s kapustou a teší sa na novinku v baby karotke.

Stay fit

od 2. kroku

Hotové jedlo – morčacie v baby karotke (300 g)

6,10 €

20,33 €/kgNajnižšia cena za posledných 30 dní: 4,88 €

Najnižšia cena za posledných 30 dní: 4,88 €

Stay fit

od 2. kroku

Hotové jedlo – morčacie s kapustou (300 g)

6,10 €

20,33 €/kgNajnižšia cena za posledných 30 dní: 4,88 €

Najnižšia cena za posledných 30 dní: 4,88 €

Až zase budete počuť, že KetoDiet = jojo efekt, žmurknite na Mirku

Zhruba po roku sme ju zvážili na InBody váhe. Hodnoty potvrdili, čo je vidieť na prvý pohľad. Mirka stratila mnoho tuku, a to aj toho útrobného, ktorý obopína vnútorné orgány.