Za jediný rok Roman pribral 48 kíl. Teraz chudne aj s partnerkou Petrou

V zlom životnom štýle sa možno nájdete aj vy

Oriešky a víno – Petrin večerný rituál po celom dni. Priznáva, že začala chudnúť hlavne kvôli Romanovi. „Sám by to nikdy nedal. On potrebuje byť najedený, aby bol spokojný,“ hovorí.

Nakoniec má radosť aj sama zo seba. „Cítim sa lepšie, nebolí ma toľko chrbát. Chceme pokračovať obaja. Dokonca aj Roman to už má v sebe, teraz to chce už on sám,“ dodáva Petra.

Roman je taxikár. Málo spí, no stačí mu to. So začiatkom diéty obmedzil nočné zmeny, aby sa mu trochu upravila životospráva. V aute stále vozí fľašu s vodou. Keď mu pípnu hodinky, zastaví a zamieša si proteínový nápoj.

„V páre je chudnutie zaujímavejšie. Keď má jeden krízu, druhý ho podporí,“ zhodujú sa Petra s Romanom.  

Sú na seba pyšní? Petra áno, Roman zatiaľ nie

Roman sa chce do decembra dostať na 120 kg, do budúceho leta na 110 kg. My už ho však chválime teraz.

• Na opasku mu ubúdajú dierky.
• Kraťasy, ktoré nosil na začiatku diéty, môže vyhodiť. Sú mu veľké.
• Predtým ho bolel chrbát. Teraz už nebolí.

„Už nad sebou potrebujem dohľad, nechcem sklamať veľa ľudí, tak to dodržiavam. Ale baví ma to, je mi oveľa lepšie,“ hovorí.

Záverečné meranie na InBody prezrádza:

Roman

• Od začiatku chudnutia sa mu podarilo zhodiť približne 96 kociek masla (merané iba v tuku).
• Ubúda mu tiež viscerálny tuk, ktorý obopína vnútorné orgány a môže zhoršovať ich funkciu.
• Pribudla mu svalová hmota.

S výživovou poradkyňou Martinou Weisserovou sa Roman dohodol, že bude aj naďalej pokračovať so stravou kombinujúcou druhý a tretí krok diétneho plánu. Nemusí sa báť pridať na bielkovinách. Ich dostatočným prísunom ochránia svoje svaly.