Black Friday – vybraný proteín za polovičné ceny!
Navyše zľava 20 % aj na Stay fit. Kód: BLACK
Keto recepty
Zástery okolo pása, varešky do ruky! Robíme si srandu. Podľa našich receptov do keto diéty a low carb receptov uvaríte skutočne ľahko a rýchlo. Vyberte si a spestrite svoj jedálny lístok nielen v priebehu chudnutia.
2
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Vafle z proteínového croissantu
15 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Malinovo-vanilkové müsli muffiny
60 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Čokoládový cheesecake
30 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Čokoládový krém bez pridaného cukru s proteínovým croissantom
15 min
- Raňajky
- Obed
- Večera
- Svačina
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Nátierka s údeným lososom a jarnou cibuľkou
10 min
- Raňajky
- Obed
- Večera
- Svačina
- veľmi jednoduché
- od 1. kroku
Proteínová omeleta so šampiňónmi a pórom
15 min
- Raňajky
- Svačina
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Cícerová nátierka s proteínovým chlebom a vlašskými orechmi
30 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Avokádové brownies
45 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Keto tortička s lesným ovocím
60 min
- Raňajky
- Obed
- Večera
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 1. kroku
Matcha keto puding
60 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Malinová keto kaša
15 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Nepečená roláda
45 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 2. kroku
Mazanec
90 min
- Raňajky
- Obed
- Večera
- Svačina
- jednoduché
- od 1. kroku
Cuketové špagety s restovanou hlivou a proteínovou omeletou
30 min
- Raňajky
- Obed
- Večera
- Svačina
- jednoduché
- od 1. kroku
Proteínová polievka minestrone
30 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Keto panna cotta s lesným ovocím
80 min
Čo majú keto recepty spoločné
Všetky vznikli v spolupráci s výživovými poradcami. Spríjemnia vám redukčný aj low carb jedálny lístok. Rozlíšili sme ich podľa toho, od ktorého kroku diétneho plánu si ich môžete dopriať. Spočítali sme pre vás ich energetickú hodnotu aj pomer makroživín na jednu porciu. Nájdete pri nich užitočné tipy, vďaka ktorým vám pôjde varenie ľavou zadnou.
Recepty na keto raňajky a dezerty
Pripravte si výdatné raňajky, na ktorých si pochutnáte a ktoré vás zasýtia na poriadny kus dňa. Vyberať môžete z celého radu zdravých nátierok, proteínových lievancov, palaciniek, domáceho pečiva, ale aj low carb dezertov.
Recepty na keto obedy a večere
Keto cestoviny v mnohých variáciách, zeleninové šaláty, krémové polievky, recepty z mäsa i rýb a mnohé ďalšie. Dajte svojmu telu poriadnu porciu bielkovín, ktorá zaženie hlad a ochráni vaše svaly. Nebojte sa, nečakajú vás žiadne hodiny strávené zložitým varením. Väčšinu jedál máte uvarenú do pol hodinky.
Recepty na keto cukrovinky
Vianočné maškrtenie nemusia nutne priniesť kilogramy navyše. Stačí vybrať ten správny recept a môžete si pochutnávať na čokoládových guľkách, voňavých škoricových perníčkoch, orechových medvedích labkách a ďalších druhoch cukroviniek, ale tiež napríklad na vláčnej vianočné štóle.
Veríme, že si na jedlách podľa našich receptov pochutíte, a prajeme vám, nech si aj s plným bruchom zapnete svoje gombíčky!Online
Potrebujete poradiť?
Proteín rovno do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.
Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov