E-shop
BLACK FRIDAY až – 50 %
Keto Diet
Košík 0

Low carb ovocné guľky s jahodami

2 hodnotení

Low carb ovocné guľky s jahodami – vhodné do keto diéty
Low carb ovocné guľky

Low carb ovocné guľky

Low carb ovocné guľky

Low carb ovocné guľky

Low carb ovocné guľky s jahodami – vhodné do keto diéty

K letu patria ovocné guľky. Že držíte líniu? Nevadí. Vyskúšajte náš recept na low carb tvarohové guľky s jahodami. Voňavé ovocie, skvelá chuť, žiadny lepok. Dáte si? 

Low carb ovocné guľky Low carb ovocné guľky
Ako pripraviť ovocné guľky Makroživiny a energetická hodnotaStavte na sezónne druhy ovocia

Na low carb guľky potrebujeme

Tvaroh polotučný (vanička)250 g
Vajce2 ks
Psyllium20 g
Mandľová múka40 g
Kokosová múka40 g
Proteinový nápoj – příchuť vanilka27 g
Jahody100 g
Soľpodľa chuti
Čakankový sirup10 g

Bude sa vám hodiť

Z uvedených surovín vytvoríme cca 8 – 9 ovocných guliek. 1 porcia v priebehu diéty = cca 3 guľky.

  • 20 g psyllia = 4 polievkové lyžice
  • 40 g mandľovej múky = 5 polievkových lyžíc
  • 40 g kokosovej múky = 5,5 polievkových lyžíc
  • 27 g proteínového nápoja = 1 vrecúško alebo 2 zarovnané odmerky
  • 10 g čakankového sirupu = 1,5 čajovej lyžičky

Ako pripraviť ovocné guľky

  1. Zo všetkých surovín okrem jahôd a čakankového sirupu vypracujeme cesto a necháme ho 5 minút odpočinúť.  

  2. Potom cesto rozdelíme na cca 9 kúskov, na ktoré kladieme jahody.  

  3. Jahody balíme do cesta a vytvárame knedlové guľky.  

  4. Guľky vložíme do vriacej vody.  

  5. Varíme ich asi 5 minút a potom dierovanou naberačkou vyberieme.  

  6. Na tanieri guľky dochutíme čakankovým sirupom. Môžeme pridať aj štipku škorice. 

Makroživiny a energetická hodnota

Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu:1 295 KJ/309 kcal 
Bielkoviny24,5 g
Sacharidy11,8 g
Tuky16,6 g
Vláknina15,7 g

Videorecept na low carb ovocné guľky s jahodami

Stavte na sezónne druhy ovocia

Využite dary prírody vtedy, keď je na to najvhodnejšie obdobie. V júni jahody, cez letné prázdniny marhule či čučoriedky a na konci augusta slivky.  

Čo uvariť zajtra? Pre inšpiráciu vyrazte do low carb receptov.

Použité produkty

Hodnotenie našich spokojných zákazníkov

4,5
2 hodnotení
Martina Weisserová manažérka produktového oddelenia a diétna trénerka KetoDiet

Naša diétna koučka je v oblasti výživového poradenstva ako doma. Zdravý jedálny lístok je pre ňu vášňou. Vymýšľa pre vás recepty z kvalitných surovín.

Okrem ovocných guliek si oslaďte život aj:

Všetky recepty 
Všetky recepty 

Proteín rovno do e-⁠mailu

Recepty, novinky a tajné akcie.

Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.

Odoslaním e-⁠mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov