Black Friday – vybraný proteín za polovičné ceny!
Navyše zľava 20 % aj na Stay fit. Kód: BLACK
- veľmi jednoduché
- 1 porcia
- 15 min
- od 3. kroku
Táto palacinka nie je hocijaká. Má v sebe desaťkrát viac bielkovín, a pritom žiadny pridaný cukor. Nechýba v nej pravé kakao. Doveďte ju do dokonalosti podľa extra ľahkého receptu.
Na palacinku s lieskovoorieškovým krémom potrebujeme
| Proteínová palacinka – príchuť čokoláda | 26,5 g |
| Kokosový olej | 5 ml |
| Keto Nutty – proteínový krém s brezovým cukrom | 20 g |
| Lieskové orechy | 10 g |
| Čakankový sirup | 5 g |
Nechcete vážiť?
- 26,5 g proteínovej palacinky = 1 vrecko
- 5 ml kokosového oleja = 1 čajová lyžička
- 20 g proteínového krému = 1 polievková lyžica
- 5 g čakankového sirupu= 1 čajová lyžička
Ako pripraviť palacinku s krémom
- Proteínovú palacinku pripravíme podľa návodu (smažíme ju na lyžičke kokosového oleja).
- Hotovú palacinku potrieme lieskovoorieškovým krémom a zrolujeme.
- Pripravenú palacinku podávame s nasekanými lieskovými orieškami.
- Podľa chuti osladíme kvapkou čakankového sirupu.
Makroživiny a energetická hodnota | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 390 kJ/333 kcal |
| Bielkoviny | 23,7 g |
| Sacharidy | 11,9 g |
| Tuky | 18,7 g |
| Vláknina | 5,9 g |
Palacinky s ovocím
Od 2. kroku diétneho plánu si vylepšite proteínové palacinky sezónnym a ideálne nízkokalorickým ovocím. K palacinkám sa skvele hodia lesné plody, ako sú čučoriedky, maliny či černice.
Ak nemáte doma kokosový olej, pozrite sa, aké sú najlepšie oleje na vyprážanie.
TIP na inšpiráciu! Pochutnajte si na ďalšom z našich low carb receptov.
Použité produkty
Hodnotenie našich spokojných zákazníkov
4,3
3 hodnotení
Vhodné ako
Autor
Silvie LabuťováAutorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.
Skúste aj ďalšie recepty na palacinky, lievance alebo vafle
Online
Potrebujete poradiť?
Proteín rovno do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.
Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov