Black Friday – vybraný proteín za polovičné ceny!
Navyše zľava 20 % aj na Stay fit. Kód: BLACK
- veľmi jednoduché
- 2 porcie
- 30 min
- od 3. kroku
Dokonale vyladený dezert, ktorý poteší chuťové poháriky aj kalorické tabuľky. Upečte si tvarohový koláč z proteínovej tortilly. Je to ľahké a vynikajúce.
Na tvarohový low carb koláč potrebujeme
| Proteínová tortilla KetoDiet | 1 ks |
| Tvaroh mäkký nízkotučný (alobal) | 150 g |
| Vajce | 2 ks |
| Xylitol (brezový cukor) | 7,5 ml |
| Mak | 20 g |
| Čakankový sirup KetoDiet | max 10 g |
| Jahody | 30 g |
Nechcete vážiť?
Z uvedených surovín v tabuľke ingrediencií vytvoríme 2 porcie.
- 7,5 ml xylitolu = 1 a ½ čajovej lyžičky
- 20 g maku = 2 polievkové lyžice
- 10 g čakankového sirupu KetoDiet = 2 čajové lyžičky
- 30 g jahôd = 2 kusy
Ako pripravíme low carb koláč s makom a jahodami
- Proteínovú tortillu vložíme do pripravenej formičky a ostatné suroviny zmiešame v mise dokopy, čím vznikne náplň. Kto má rád sladké, môže si ju dosladiť čakankovým sirupom.
- Náplň nalejeme do tortilly a poukladáme plátky jahôd.
- Pečieme na 170 °C 20 – 25 min.
Makroživiny a energetická hodnota | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 145 kJ / 274 kcal |
| Bielkoviny | 25,6 g |
| Sacharidy | 8,8 g |
| Tuky | 13,2 g |
| Vláknina | 10,2 g |
Ovocie za ovocie, recept za recept
Na low carb koláč môžete poukladať akékoľvek iné ovocie, ktoré doma nájdete. Vyskúšajte čučoriedky alebo maliny. A skvele chutia aj slivky a broskyne. Po diéte skúste hrušky.
Máte doma rozrobené balenie tortíll a premýšľate, s čím ich zavinúť? Omrknite ďalšie recepty s proteínovými tortillami alebo inú inšpiráciu na low carb varenie.
Použité produkty
Hodnotenie našich spokojných zákazníkov
5,0
1 hodnotení
Vhodné ako
Autor
Kateřina WágnerováAutorka skvelých keto receptov miluje varenie aj pečenie. Rada skúša veci a experimentuje so surovinami. Skúste to podľa nej aj vy.
Recepty na low carb sladké bodky nabudúce:
Online
Potrebujete poradiť?
Proteín rovno do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.
Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov