Diétny plán MEDIUM
Diétny plán MEDIUM je určený všetkým, ktorí sa stretávajú so strednou nadváhou. Nadbytočné kilogramy budete zhadzovať pohodlne, rýchlo a prirodzene.
Na nadváhu
Strednú
Spolu
231 porcií KetoDiet Original
Dĺžka trvania
3 × 3 týždne
Diétny plán MEDIUM je rozdelený do 3 krokov:
Zahryznite sa do nového životného štýlu
Vyberte si medzi kombinovaným a nápojovým balíčkom.
Keto diéta na 3 týždne – MEDIUM 1. krok
- kompletný jedálniček (od nápojov cez polievky,
pečivo, kaše, cestoviny až po tyčinky) - 21 dní, 105 porcií (5 porcií denne)
- vynikajúca chuť a rýchla príprava
- zadarmo šejker a brožúrka o keto diéte
- najobľúbenejší spôsob chudnutia
Proteínové nápoje na 3 týždne – MEDIUM 1. krok
- proteínové nápoje s obľúbenými príchuťami
- 21 dní, 105 porcií (5 porcií denne)
- blesková príprava, do minúty hotové
- zadarmo šejker a brožúrka o keto diéte
5 porcií KetoDiet Original
až 500 g povolenej zeleniny
zdravé tuky
2 – 3 litre tekutín
Zvoľte si jeden z výhodných balíčkov pre 2. krok
Vyberte si medzi kombinovaným a nápojovým balíčkom.
Keto diéta na 3 týždne – MEDIUM 2. krok
- pestrý jedálniček (od nápojov cez polievky,
pečivo, kaše, omelety až po pudingy) - 21 dní, 84 porcií (4 porcie denne)
- vynikajúca chuť a rýchla príprava
- najobľúbenejší spôsob chudnutia
Proteínové nápoje na 3 týždne – MEDIUM 2. krok
- proteínové nápoje s obľúbenými príchuťami
- 21 dní, 84 porcií (4 porcie denne)
- blesková príprava, do minúty hotové
4 porcie KetoDiet Original
1 bežné bielkovinové jedlo alebo KetoDiet Stay fit hotové jedlo
až 500 g povolenej zeleniny
vybrané druhy ovocia
zdravé tuky
2 – 3 litre tekutín
Žite s chuťou bez zbytočného cukru. Dlhodobo
Siahnite po balíčku pre aktívny životný štýl.
MEDIUM 3. krok – aktívny životný štýl
- proteínové desiaty a maškrtenie (napr. tyčinky, kaše, nápoje, čipsy)
- potraviny pre zdravý život (napr. chleby, müsli, cestoviny, tortilly)
- darček: ukážkové menu s receptami na 14 dní
2 porcie KetoDiet Original
3 bežné bielkovinové jedlá alebo produkty z radu KetoDiet Stay fit
až 500 g povolenej zeleniny
ešte viac druhov ovocia
zdravé tuky
2 – 3 litre tekutín
Vďaka našej diéte schudli desaťtisíce ľudí
Pestrý jedálny lístok počas celého chudnutia
Ako môže vyzerať váš jedálny lístok s KetoDiet?
| 1. krok | 2. krok | 3. krok | |
|---|---|---|---|
| Raňajky | Praženica (2 ks) so zeleninou alebo 30 g KetoDiet Stay fit proteinové müsli s bielym gréckym jogurtom 100 g | ||
| Desiata | |||
| Obed | 100 g bravčovej panenky s fazuľovými strukmi alebo 1 porcia KetoDiet Stay fit hotové jedlo | ||
| Olovrant | |||
| Večera | Ledový salát s 200 g syra cottage alebo 1 plátok chleba s mandľami a avokádovou nátierkou |
Povolenú zeleninu (až 500 g), vybrané druhy ovocia a zdravé tuky si môžete dať kedykoľvek počas dňa. Jednotlivé jedlá si môžete v priebehu dňa ľubovoľne poskladať, a to napríklad podľa vzorového jedálneho lístka, ktorý vám poslúži ako inšpirácia.
Nechceme, aby ste v priebehu chudnutia tápali, preto sme pre vás pripravili brožúru diétnych plánov, v ktorej sa dozviete všetko, čo pre úspešný priebeh diéty potrebujete.
Prečo chudnúť s KetoDiet?
Úbytok kilogramov pri keto diéte má na svedomí stav zvaný ketóza. Dochádza k nej vtedy, keď znížite príjem sacharidov na minimum. Vaše telo potom začne rychlo a účinne spaľovať nadbytočné tukové zásoby. Vďaka prísunu bielkovín, ktoré sú v proteínových jedlách a nápojoch KetoDiet, sa nemusíte báť, že by ste prišli o svalovú hmotu.
- Rýchle výsledky
- Nijaké hladovanie
- Kombinácia jedál je čisto na vás
- Skvelá chuť a ľahká príprava
Diétne plány vhodné pre iný typ nadváhy
Potrebujete poradiť?
Proteín rovno do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.